中国新闻网-上海新闻
上海分社正文
优化疫情防控措施后,更要筑牢三道健康屏障
2022年12月06日 15:49   来源:中新网上海  

  中新网上海新闻12月6日电(记者 陈静)奥密克戎病毒致病性减弱,疫情防控措施不断优化,但还没有到放飞的时候!上海市健康促进委员会办公室、上海市健康促进中心提醒市民:只有筑牢三道健康屏障,才能早日走出疫情阴霾!

  第一道屏障:做好个人防护。

  疫情防控措施优化后,市民应更加重视个人防护,坚持“防疫三件套”“防护五还要”,尤其是规范佩戴口罩,注意紧贴面部、遮盖口鼻,及时更换。保持社交距离,不扎堆,不聚集。注意个人卫生,勤洗手,咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。室内每天至少通风两次,每次至少30分钟,使用空调时也要注意通风换气。

  第二道屏障:增强自身免疫。

  目前正逢冬春季节呼吸道传染病的高发季节,增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。市民要注意营养膳食,饮食中注意保持食物的多样性,保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足。做到起居有常、睡眠规律,保证充足的睡眠时间,看世界杯不要熬夜噢!科学运动,建议每周至少锻炼3次,每次锻炼至少30分钟以上,不断提升心肺功能。

  第三道屏障:接种新冠疫苗。

  疫苗接种是预防传染病最有效的措施,不仅能有效保护个人健康,也有助于早日构建群体免疫屏障。因此,凡是符合接种条件的人群应全程接种,60岁以上特别是80岁以上的老年人,有基础性疾病的患者,没有接种疫苗的人群是新冠肺炎主要的重症高风险人群,更要尽快接种。

  筑牢三道健康屏障,当好自身健康的第一责任人,用卫生健康“小细节”筑牢疫情防控“大防线”,你我携手,健康同行。


注:请在转载文章内容时务必注明出处!   

编辑:陈静  

本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
常年法律顾问:上海金茂律师事务所