中新网上海新闻4月16日电（记者 陈静）春风拂面，万物焕新。记者16日获悉，上海电力大学“健康重塑，焕新人生”体重管理训练营在临港校区正式开营。

　　作为学校响应国家“体重管理年”的重要举措，该训练营以“科学运动+医养结合+身心平衡”为核心，汇聚中西医师、营养师、国职健身教练、心理咨询师，为200名教职工提供为期12周的系统化健康管理服务。

　　上海市总工会、上海市教育工会作为指导单位，临港新片区工会联盟作为共同主办单位，相关领导出席了开营仪式。上海电力大学党委书记李明福在开营仪式上表示：“健康是干事创业的根基，训练营不仅要帮助教职工减重，更要培养终身受益的健康管理能力。”

　　在仪式后举行的教职工健步走比赛上，280名运动员在体育学院规划的“校园一小时步行圈”上一边领略校区美景，一边交流互动，6名校领导带头示范参与比赛。据悉，后续训练营将结合节气养生开展健康讲堂、社群打卡等活动，并承诺未达标营员可续期强化训练。 

　　开营首日，营员们通过中医体质辨识、病史调查、健康风险评估、膳食/生活方式评估、身体活动能力评估等多项科学检测，迈出了健康重塑的第一步。  

 

 

　　中医体质辨识：个性化健康管理的基础

　　  当日，临港校区教工之家和杨浦校区的“一站式”学生社区综合服务中心内井然有序，来自浦东新区光明中医医院和杨浦区中心医院的专家团队为营员们逐一进行中医体质辨识，通过体质辨识仪和望、闻、问、切四诊合参，医师精准判断每位营员的体质类型——平和质、气虚质、湿热质等九种体质分类一目了然。

　　“今天测出了好几位老师是痰湿体质，后续日常饮食要规律，忌食生冷肥腻，配合中医传统功法等干预帮助气机运行，化解痰湿。”副主任护师金卫红向校工会解读检测报告，主任护师李文莲已经开始谋划系统干预的方案——耳穴压豆、针灸埋线、葫芦灸....。.中医的传统技法让很多教职工心生向往。  

体成分测试+身体状况调查：数据化追踪健康指标

　　在体成分检测区，营员们站上专业设备，仅需2分钟即可获取体脂率、BMI、内脏脂肪等级等关键数据。“虽然您的体重标准，但您的体脂率偏高，基础代谢率偏低，后期需加强无氧运动。”社会体育指导员会根据报告现场解析，并录入《体重管理训练营记录表》。与此同时，南汇新城镇社区卫生服务中心的陈伟杰医生正在通过问卷详细填写既往病史、用药情况，家庭医生签约也在现场同步开展。校工会工作人员强调：“这些数据将作为制定个性化干预方案的重要依据，全程严格保密。” 

饮食习惯调查：从“舌尖”入手破解肥胖密码

　　“您是否常吃油炸食品？每日饮水量多少？”在营养师的指导下，营员们认真填写24小时膳食调查表，细致记录三餐内容、加餐习惯及饮品摄入情况。营养师团队结合问卷结果，初步分析饮食结构问题。“许多老师存在早餐不均衡、高盐高糖摄入等情况，后续将针对性设计低GI、营养均衡搭配的餐食计划，并搭配养生茶饮。”营养师喻敏介绍道。除了营养师团队会指导营员学会选择食物，学校食堂也将为训练营的营员提供午餐的个性化预约餐单。

 

 

　身体活动能力评估：量化体能定制“运动功法”

　　开展身体活动能力评估的影音室的气氛热烈，营员们分组完成俯卧撑、深蹲、平板支撑等基础体能测试。“男生平板支撑坚持1分钟达标，女士30秒即可——请大家量力而行！”教练一边示范动作，一边鼓励营员。根据测试结果，健身教练将为每人制定周期化训练方案，从适应性训练到专项突破，循序渐进提升运动效能。此外，八段锦、子午流注养生法等传统功法教学也同步展开，不少教职工感叹：“原来减肥不止跑步举铁，传统养生也能科学瘦身！”  

　 让健康成为校园生活底色

　　首日评估结束后，营员于老师信心满满：“胖不胖数据不会说谎，今天的检测让我看清了问题。有专业团队护航，这次一定能告别‘无效减肥’！”未来三个月，这场融合传统智慧与现代科学的健康蜕变之旅，将在上海电力大学校园内持续升温。 （完） 

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编辑：李秋莹