中新网上海新闻7月29日电(许婧)“《四季野趣》：拥抱自然的110件小事”主题讲座27日在上海少年儿童图书馆长风馆举办，上海辰山植物园科普专家、自然教育推动者王西敏，以《四季野趣》译者和“自然生活实践者”的双重身份，分享了这部“自然疗愈手册”的精髓，并传授了在都市生活中随时拥抱自然的暖心秘诀。

　　本次活动是上海少年儿童图书馆“行阅自然”项目与译林出版社“天际线”科普品牌联合推出的“心游天际，阅见自然”主题阅读活动的重要组成部分。“行阅自然”是上海少年儿童图书馆“小种子阅读”系列活动之一，以亲自然教育为理念，致力于儿童及亲子家庭的自然阅读推广；“天际线”品牌深耕自然科普领域，其出版物屡获国家级奖项，图书内容兼顾成人及儿童读者。本次活动是图书馆与出版社精心策划，通过书展、讲座、打卡互动等形式，引导少年儿童走进图书馆，关注生物多样性保护，践行生态文明理念，养成从小阅读的习惯。

　　现代研究证实，自然活动能有效降低人体压力激素水平。译林出版社“天际线”品牌推出的《四季野趣：拥抱自然的110件小事》，正是一部按四季编排的实用指南。它远非简单的活动清单，而是针对“自然缺失症”的都市疗愈方案。

　　这本书的独特价值在于倡导触手可及的日常联结。书中的活动无需远行跋涉——春日赏花、种菜，夏日露营、赏云，秋日打太极、放风筝，冬日观星、漫步松林……通过深度体验身边自然，读者能缓解现代生活引发的焦虑与抑郁，并培养关爱地球的意识。书中百余幅精美手绘插图，更将落叶纹理、清晨光线、云朵姿态等日常被忽略的诗意无限放大，无声诉说着：美好的自然，就在我们身边。

　　讲座中，王西敏老师深刻剖析了现代人普遍面临的“自然缺失症”——屏幕时间挤压自然接触，导致身心问题，成人与儿童皆然。

　　他特别指出接触大自然时容易走入的误区：“很多人以为在城市生活中无法接触到自然世界，其实，亲近自然无需专门时间或特定地点。在当地花大量时间进行户外探索，比远途旅游更能培养与大自然的联结。”这种联结，可以是上学或通勤路上留意一朵野花的绽放，午休时感受五分钟阳光的温度，甚至是为绿植浇水时指尖触碰土壤的瞬间。“人与地方之间的纽带，可以促进个人与当地环境建立更为深厚的联系。”

　　王西敏尤其强调：“感受大自然的美，无需成为专家。”不知道草木鸟兽的名字无妨，《四季野趣》中的赤足健走、开窗观景、沐浴月光、野餐等活动，都是体验自然之美的绝佳途径，简单易行。

　　《四季野趣》中的许多活动，天然适合亲子共同完成。王西敏从儿童心理学角度指出，儿童在成长过程中需要探索和吸收尽可能多的世界经验，而在大自然中自由自在地玩耍，能够充分满足这一需求。周末在小区“寻宝”(收集不同树叶、石子)，或在窗台共育一盆绿植，都是宝贵的自然启蒙和亲子互动。

　　这些看似不起眼的“小事”，能冲刷日常压力，让钢筋水泥中的人们汲取自然养分，重获内心平静与专注。持续关注身边最微小的自然存在，便能生发对家园的关切与回馈之心。

　　如何重拾人与自然的联结，《四季野趣》提供了一种即时可行的替代方案。它不要求远行，而是邀请我们：停下脚步感受微风，放下手机仰望云卷云舒。

　　“《四季野趣》这本书特别有意义的地方在于极强的可操作性与生活融入性，” 王西敏总结道，“精美的插画与清晰的季节指南，让独居青年、忙碌上班族或带娃家庭，都能找到足不出户或近在咫尺就能实践的灵感。”

　　目前，“心游天际，阅见自然”主题图书展正在上海少年儿童图书馆长风馆四楼举办。展览融合图书插图、自然标本、视听材料等，集中展示译林出版社“天际线”品牌的全套精品自然图书，带领读者深入领略万物之美。(完)

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编辑：李秋莹