中新网上海新闻8月20日电(记者 陈静)随着老龄化不断加深，如何有质量地生活成为人们关注的一个重点话题。“在提到‘长寿’时，我们强调的是‘健康长寿’。”上海曜影医院全科医生严轶文20日接受中新网记者采访时表示。

　　有数据显示，在中国，平均女性有约10年、男性有约7年处于失能或衰弱状态。“这不是我们想要的晚年生活——无法自由活动、认知功能下降、生活质量低下。”严轶文直言，希望帮助人们在延长生命的同时，尽可能延长健康寿命。

　　在近十年的健康管理实践基础上，经过逾一年的准备，曜影医疗探索开设长寿门诊。记者了解到，该长寿门诊汇集心血管、内分泌、神经内科、运动医学、营养、睡眠医学等多学科团队，结合分子与蛋白质组学、生物标志物、先进影像与数字化平台，引入妙佑医疗国际(Mayo Clinic)的长寿医学理念和先进的慢病与抗衰管理模式，为民众提供科学、系统、个性化、可验证的医学级长寿管理方案。上海曜影医院院长、心血管内科主任史浩颖博士表示，长寿门诊将立足国际医学标准，汇聚全球前沿科技与多学科智慧，以数字化与AI为引擎，将长寿医学真正落实为一场多学科的接力。

　　上海市科学技术协会副主席、上海市医学会会长邬惊雷教授表示，长寿医学仍在快速发展，公众兴趣高，研究向实践转化并不容易，门诊标准有待进一步完善。“这恰恰需要我们医学界、产业界与监管、学术机构携手共建：共同的临床标准、共享的研究资料库、可复制的质量改进经验，把‘先进经验’变成‘可推广的路径’。”邬惊雷指出，曜影医疗作为严肃医疗机构开设长寿门诊，实现多学科的深度协作，在对标国际标准的同时将国际标准本土化，并探索使用数字化与AI，这些都是可贵的尝试。

　　在采访中，关于健康长寿，严轶文直言健康老去的核心包括：不要生病、晚生病，卧病时间少，失能时间少。“我们重视全面评估和检测的价值。”她介绍，具体包括身体机能检测、疾病风险预测、前沿生物标志物与炎症评估以及数字化追踪与生活方式管理。这位专家表示，身体机能检测，包括运动心肺功能(如：最大摄氧量 VO2max)、肌肉量、握力、平衡能力等，这是常规体检通常缺失的。这些指标对维持活动能力和预防衰弱至关重要。比如：了解中年人的最大摄氧量有助于综合评估人的心肺功能，避免运动猝死。

　　据悉，疾病风险预测，尤其需要重点防范影响寿命和生活质量的两大类疾病——肿瘤和慢性病。她表示，慢性病控制不好，后期并发症(如脑梗、心梗、心衰、慢阻肺)会导致失能；肿瘤患者会常因治疗副作用(肌肉流失、骨质疏松)提前进入衰弱状态。

　　据了解，长寿门诊会关注一些与衰老相关的前沿生物标志物，如生物学年龄、身体炎症水平等。据悉，慢性炎症会加速衰老。

　　“我们的干预不是追求颠覆性的改变，而是基于个人情况，在营养、运动、心理等方面进行‘小步迭代’，逐步优化民众的生活方式，最终帮助其养成可持续的健康习惯。”她指出，最重要的是形成可持续的健康生活方式。

　　在采访中，作为全科医生的严轶文特别强调全生命周期的视角。她直言，健康长寿管理不是老年人的专利，越早开始，获益越大，能更有效地实现“健康老去”。在她看来，人到中年(40岁-50岁)是一个关键起点，此时开始系统管理，对实现健康老年目标非常有益。当然，对老年人来说，“现在开始也不晚”。

　　对于肿瘤康复者健康长寿需求，这位专家表示，当肿瘤治疗稳定后，长寿门诊团队可与肿瘤科医生协作，帮助改善患者治疗后的衰弱状态，提高生活质量。

　　在不少人的心中，“养生”就能“长寿”，如何理解“养生”与“长寿”的关系？严轶文直言，“养生”常被狭义理解为“进补”，比如：吃保健品等。科学“养生”的内涵不仅仅是“加法”(补什么)，更重要的是“减法”和“调整”，即：戒除明确有害的习惯，比如：吸烟、过量饮酒、高糖饮食。

　　现代医学则更倾向于对应广义的生活方式医学(Lifestyle Medicine)，即：通过优化日常生活习惯来维护健康。“加法”还应该增加有益活动，包括增加运动、增加优质睡眠、增加蔬菜水果摄入等。

　　在采访中，严轶文表示，实现健康长寿要吃好、睡好、动起来、放下来，看似简单，但需持之以恒。百岁老人常有“该吃吃、该睡睡、心放宽”的特质。“积极乐观、懂得放下的心态是健康长寿的重要助力。”她说。(完)

注：请在转载文章内容时务必注明出处!   

编辑：李秋莹