中新网上海新闻8月19日电(李佳佳 张峥）一放暑假，不少同学开启了一场特别的暑期战痘行动。毕业生、准大学生、即将走上工作岗位的年轻人，趁着假期充裕的空闲时间，纷纷走进皮肤科门诊，打算借着长假彻底改善脸上的痘痘，以清爽干净的面貌迎接升学、校园新生活或是第一份职场工作。

　　不过很多年轻人在祛痘的道路上频频踩坑。忍不住随手挤破痘痘、跟风高强度刷酸、网购各类网红祛痘产品，一番折腾过后，痘痘非但没有消退，炎症反而越来越重，甚至留下难以淡化的痘印和痘坑。皮肤科医生提醒大家，长痘并不单单是“上火”引起的。想要打赢这场肌肤攻坚战，不能盲目猛治，一定要先认清痘痘的严重程度，做到对症处理。

　　一直以来不少人都觉得，长痘是青春期独有的烦恼，等到年纪增长自然就会好转。可实际临床当中，痘痘也就是痤疮，属于一种慢性炎症性皮肤病，每个年龄段都有可能发病，不同人群长痘背后的诱因也各不相同。12‑20岁的青少年，一直都是痤疮最高发的群体。青春期激素水平波动较大，皮脂腺如同开足马力的油泵，油脂大量分泌，毛孔很容易被油脂堵塞，黑头、闭口还有小红痘痘也就随之冒了出来。好在青少年皮肤新陈代谢快、自我修复能力较强，只要不去随意抠挤痘痘，一般都不容易留下疤痕。现如今20‑30岁的青年群体，已经慢慢成为了战痘主力军。长期熬夜刷手机、奶茶烧烤不断、升学求职带来巨大的精神压力，种种因素打乱了身体内分泌，顽固的成人痘便找上门来。这类痘痘格外喜欢长在下颌线以及嘴角两侧，消下去没过几天又重新冒出，反反复复，十分磨人。还有一部分年过三十的人群，也常常被痘痘困扰。这种迟发性痤疮大多和女性经期激素波动、长期身体疲惫、情绪焦虑有关，属于身体亚健康发出的信号，和脸有没有洗干净基本没有关系。

 

 

　　祛痘最忌讳不分情况“一刀切”治疗，不管脸上长的是什么痘痘，都用同一种护肤或者治疗方式，最后往往收效甚微，甚至越治越严重。临床上医生会根据炎症轻重，将痤疮划分成四个等级，每一个等级适合的处理方式都有着很大区别。当脸上只是长出闭口、黑头、白头粉刺，摸起来皮肤疙疙瘩瘩，没有红肿，也没有疼痛感时，就属于轻度痤疮。很多学生急于在假期快速变美，一上来就高强度刷酸、频繁去角质，想要一次性清除粉刺。最后反倒损伤了皮肤屏障，原本普通的痘肌，直接变成敏感痘肌。其实轻度粉刺并不需要使用强效产品，做好温和清洁，护肤流程尽量精简，减少护肤品给皮肤带来的负担，皮肤慢慢就可以自我改善。如果痘痘开始变红鼓起，零星长出红肿痘和少量脓疱，用手轻按会产生疼痛感，这就已经发展为中度痤疮，皮肤出现了明显炎症反应。到了这个阶段，普通护肤品已经很难压制住炎症，不要再自行硬扛，建议前往皮肤科就诊，在医生的指导下使用外用药物进行抗炎治疗，及时干预后大多不会留下痘印。

　　医生提醒，当面部开始出现成片红肿、大面积脓疱的时候，痤疮就来到了中重度阶段，这也是皮肤最容易留下痘坑的高危分水岭。不少学生抱着先尽情享受假期，等到开学再来治疗痘痘的拖延心态，任由炎症不断向皮肤深层蔓延，损伤真皮组织，最后形成很难修复的痘坑。一旦发展到这个程度，单纯依靠日常护肤已经毫无效果，一定要尽快前往正规医院皮肤科接受治疗。

　　结节、囊肿类型的痤疮属于重症痘痘，皮下会生出坚硬的疙瘩，痘痘连片生长，严重时还会破溃流脓，这类痘痘几乎不存在自愈的可能性。临床数据显示，如果放任结节囊肿型痤疮自由发展，九成以上患者都会留下永久性的凹陷痘坑或是增生疤痕，后期修复不仅花费高昂，效果也十分有限。

　　针对不同等级的痤疮也有对应的作战方案。轻度痤疮日常养护维稳即可，早晚各清洁一次面部，选用清爽保湿的基础护肤品，杜绝过度清洁。中度痤疮的核心任务是抗炎修护，千万不要用手挤压痘痘。挤痘一时痛快，后续隐患无穷。手上携带的细菌容易造成皮肤二次感染，挤压的动作还会将浅层炎症推入真皮层，绝大多数痘坑都是这样挤出来的。

　　对于已经患上中重度痤疮的患者，医生也提醒一定要摒弃护肤品可以治好痘痘的想法。护肤品的作用仅仅是养护肌肤，没有治疗皮肤病的功效。医生会结合每个人的肤质、炎症情况制定个性化方案，搭配药物、红蓝光理疗等多种方式开展综合治疗。暑期时间宽裕，不用被学业时间约束，正是系统治疗痤疮、降低复发概率的黄金窗口期。

　　饮食管理也是战痘路上不可忽视的一环。很多人长痘之后便完全忌口辛辣食物，但实际上辣椒并不会直接诱发痘痘。藏在假期生活里真正的致痘元凶，是高糖奶茶甜品、乳制品还有油炸夜宵。假期同学聚会、居家追剧，奶茶、蛋糕、烧烤夜宵成为很多学生的日常。大量糖分进入身体之后会刺激皮脂腺出油，加重皮肤炎症；纯牛奶、奶油等乳制品容易诱发毛囊发炎；重油食物则会拉长痘痘愈合周期。日常多食用粗粮、新鲜果蔬，多喝白开水，清淡饮食就是性价比最高的维稳手段。

　　痘痘消退并不是战痘的终点，做好后期维稳，守住胜利成果才更为关键。假期昼夜颠倒、熬夜狂欢很容易打乱体内激素水平，油脂分泌飙升，痘痘就有了卷土重来的机会。护肤切忌贪多求全，频繁刷酸、叠加厚重面霜和彩妆，很容易破坏皮肤屏障，陷入越护肤痘痘越严重的恶性循环。长痘期间护肤尽量精简，给毛孔留出透气修复的空间。

　　除此之外，焦虑压抑等负面情绪也会诱发下颌线反复爆痘。痘痘刚刚消退的时候，不要立刻恢复熬夜、暴饮暴食等坏习惯，坚持一至两个月规律作息、清淡饮食，巩固皮肤状态，复发的概率便会大幅下降。总而言之，痤疮属于可控、可治、可预防的常见皮肤问题，并不是难以攻克的颜值难关。趁着暑期这个黄金诊疗时段，大家可以尽早前往医院面诊评估痘痘等级，开启科学的战痘计划，收获清爽健康的肌肤。(完)

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编辑：王丹沁